yumurta tok tutuyor

Yumurtanın yararlarını faydalarını biliyormuydunuz? oldukça lezzetli ve yararlı ola bu yumurtalar ile sağlıklı kalmak mümkün. Yumurtanin neredeyse tümü proteindir ve önemli ölçüde tok tutar. Iki ince dilim esmer ekmek, az miktarda yagsiz peynir ve bir adet haslanmis yumurta ile edeceginiz kahvalti, gün boyunca kendinizi daha tok hissetmenizi ve vücudunuza gereken proteini vericektir. Kolesterol sadece yumurta sarisinda bulunur, bunun yaridan azi bagirsaktan emilir. Haslanmış yumurta olması lazım tabi.